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LTS Contest Prep Seminar – Replay

2-Tages-Seminar vom Juni 2025

LTS Contest Prep Seminar Replay

Preis: 349€ inkl. Mwst

Jetzt kaufen

Nach diesem Seminar…

  • … planst und steuerst du Contest Preps strukturiert, individuell und realistisch von der ersten Woche bis zur Peak Week.
  • … weißt du, worauf es beim Training in der Prep ankommt, wie du Leistung erhältst und Verletzungen vermeidest.
  • … setzt du Ernährung gezielt ein – phasenweise, anpassbar und evidenzbasiert – für Performance, Form und Gesundheit.
  • … verstehst du die psychologischen Herausforderungen einer Wettkampfdiät und stärkst aktiv das Mindset deiner Athlet:innen.
  • … kommunizierst du klar, empathisch und zielgerichtet – auch in kritischen Phasen der Vorbereitung.
  • … weißt du, was in der Peak Week wirklich zählt – und wie du individuelle Strategien planst, testest und umsetzt.
  • … begleitest du deine Athlet:innen auch nach dem Wettkampf professionell durch die sensible Post-Competition-Phase.
  • … behältst du den Überblick über Klassen, Verbände, Regularien und Show-Abläufe – für eine stressfreie Wettkampferfahrung.
  • … vermittelst du Basics zu Hautpflege, Tan und Posing kompetent.

Vortragende

Unsere Coaches haben über 500 Athleten auf die Bühne vorbereitet und über 1000+ Podiumsplätze erreicht

Vortragende-Chris

Christian KUESS, BSc.

7 Jahre Coaching Erfahrung
BSc. Physiotherapie, IFBB Pro Coach spezialisiert auf die Verbände NPC & IFBB

Vortragende-Peter

Peter STARK.

10 Jahre Coaching Erfahrung
WNBF & DFAC Pro Coach
Posing Coach

Vortragende-Tobi

Tobias BÜCHNER.

7 Jahre Erfahrung im Physique &
Prep Coaching
Examinierter Diätologe
DFAC/INBA Pro Coach

Vortragende-Fredi

Frederik HÖLZL, MSc.

7 Jahre Coaching im Natural
Bodybuilding
MSc. Sport and Exercise Science
BSc. Gesundheitswissenschaft

Vortragende-Entoni

Entoni KUPE, BSc.

10 Jahre Coaching Erfahrung
Bsc. Physiotherapie
Über 25k € in Fortbildungen, Kurse, Seminare usw. investiert

Vortragende-Sandro

Sandro KRATTIGER.

Online Coach seit 2019
Natural BB Prep & Lifestyle
Coaching
Spezialisiert auf
Athlet:innen-Mindset

Vortragende-Sandra

Sandra WERNI.

7 Jahre Coaching Erfahrung
WNBF Pro Coach
WNBF Bikini Pro
Spezialisiert auf Frauen (NPC/IFBB Bikini & alle Klassen getestete Verbände)
Persönliche Erfahrungen mit chronischen Erkrankungen

Alexander KRUMP

7 Jahre Coaching Erfahrung
Prep Coach
Natural Bodybuilding Pro
Posing Coach

Deine Form ist das Resultat harter Arbeit. Die richtige Vorbereitung ist der Schlüssel, um diese Arbeit perfekt zu präsentieren.

Auf diese Vorträge bekommst du sofort Zugriff

Themenpool 1: Planung & Navigation einer Contest Prep

Chris und Tobias zeigen dir, wie du eine Contest Prep strategisch und strukturiert planst – von der Zielsetzung bis zur detaillierten Ablaufplanung. Du lernst, häufige Fehler zu vermeiden und bekommst von Alex einen Überblick über relevante Verbände und Klassen.

Themenpool 2: Training & Ernährung in der Praxis

Mit Fredi und Tobias lernst du, wie du Training und Ernährung individuell periodisierst – inklusive Anpassungen in Volumen, Intensität, Schritte & Cardio, Deloads sowie Defizitsteuerung. Ergänzend bekommst du von Chris, Alex, Sandra und Sandro wichtige Einblicke in Peak Week und Post-Comp.

Themenpool 3: Gesundheit, Psyche & Kommunikation

Sandro, Peter und Entoni vermitteln dir, wie du gesundheitliche Risiken, mentale Herausforderungen und Verletzungen in der Wettkampfvorbereitung souverän managst. Du erfährst außerdem, wie eine klare, konstruktive Kommunikation zwischen Coach, Athlet:in und Umfeld gelingt.

Themenpool 4: Bühnenvorbereitung & Präsentation

Tobias und Fredi erklären dir, wie du Haut und Tan optimal vorbereitest und Fehler vermeidest. Im Posing-Coaching mit Sandra, Alex und Peter lernst du, wie du deine Bühnenpräsenz gezielt verbesserst und deine Form perfekt präsentierst.

Dich erwartet nach dem Kauf voller Zugriff auf 11 Vorträge in voller Länge (über 700 Minuten Videomaterial) sowie Präsentationsfolien.

Das sagen unsere Teilnehmer:innen

Danke an das gesamte @liftthestandard Team. Was ihr da – und auch schon im Vorfeld – auf die Beine gestellt habt, ist einfach einzigartig. Nicht nur wir angehenden Prep-Coaches lernen enorm viel, sondern ihr bringt auch Menschen zusammen. Dadurch entstehen Austausch, neue Perspektiven, echte Erfahrungen und echte Freundschaften. Für mich war das Seminar eines der Highlights meines Jahres. Es hat mir nicht nur viel Wissen vermittelt, sondern vor allem auch eins: Sicherheit. Danke für eure Arbeit und für euren Einsatz, mit dem ihr die Szene voranbringt. Ihr seid für mich echte Leitbilder – nicht nur wegen eurer krassen Ergebnisse, sondern vor allem wegen eurer Art zu coachen, eurer Haltung gegenüber der nächsten Generation, und den Menschen, die hinter euch stehen. Danke von Herzen. 🫶🏻🙏🏻
BJÖRN
BJÖRNbjoern.bindewald
Auch ich möchte mich herzlich bei euch von LTS bedanken. Das Seminar sowie die Plattform sind hervorragende Werkzeuge, um von den Besten zu lernen und sich wertvolle Impulse für die eigene Entwicklung mitzunehmen.
Benjamin
Benjamin@_lightweightbenji_
Bei diesem Seminar war der Name Programm❗️ Zwei Tage unfassbar informative Druckbetankung mit unfassbar intelligenten, anabolen und sympathischen Menschen bzw Maschinen🤝 Obwohl ich @liftthestandard durch meinen Coach @coachalexanderkrump , welcher selber Dozent war, schon länger kannte, hätte ich nie gedacht, mal selbst teilzunehmen🙏 aber mir hat das Coaching so Spaß gemacht und eins sag ich euch: es war die Investion wert🔥 Für mich, sowie für euch❗️ In diesem Sinne: Danke für ein mega schönes, informatives und anaboles Wochenende 🫶
Dennis
DENNIS@dnns_fts
Das vergangene Wochenende (28.–29.06.) hat mir einmal mehr gezeigt, warum Bodybuilding für mich so viel mehr ist als nur ein Sport. Es ist Leidenschaft, Disziplin und die ständige Suche nach dem Besten in sich selbst. Im DAS GYM durften wir zwei intensive Tage voller wertvolle Einblicke rund um Contest Prep erleben. Ich bin dankbar, dieses Privileg zu haben, mein Know-how durch solche Wochenenden stetig erweitern und vertiefen zu können. Doch das Wertvollste war für mich der Austausch mit so vielen Gleichgesinnten und engagierten Coaches, die ihre Leidenschaft und Erfahrung teilen. Ein großes Dankeschön an alle Coaches vom @liftthestandard Team, die ihr Wissen mit uns geteilt und uns inspiriert haben.
barbosa
Manuel@m.barbosa.c
Ich mache schon lange Personal Training und habe viele Fortbildungen (wahrscheinlich weit über 20). Merke aber, dass ich deutlich mehr lerne von den Menschen, die wirklich Erfahrung haben. Da sind die LTS Seminare deutlich sinnvoller als viele der Fortbildungen, die ich bisher gemacht habe
oliver
Oliver@fit.oli_

Hast du Fragen zum Seminar? Schreib uns gerne eine Email an support@liftthestandard.com oder eine DM auf Instagram und wir melden uns ehestmöglich bei dir zurück.

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