-100€ im Pre Sale bis 05.05.2025 – 23:59 Uhr

LTS Contest Prep Seminar

28. + 29. Juni 2025
Ort: Das GYM, Seminarraum
Begrenzte Teilnehmerzahl

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Das ultimative Contest Prep Seminar für Coaches und Wettkampf-Athlet:innen

Optimiere deine Vorbereitung. Verbessere deine Strategie. Steigere deine Erfolgschancen.

Training ist nur der erste Schritt – um auf der Wettkampfbühne wirklich zu glänzen, benötigst du eine durchdachte und präzise Wettkampfvorbereitung. In unserem zweitägigen Intensiv-Seminar zeigen wir dir die bewährten Strategien, mit denen du deine Athleten optimal auf den Wettkampf vorbereitest oder deine eigene Leistung auf das nächste Level bringst. Profitiere von den Erfahrungen erfolgreicher Coaches und Athleten und lerne, wie du Training, Ernährung und mentale Stärke perfekt aufeinander abstimmst.

Nach dem Contest Prep Seminar:

  • Beherrschst du die wichtigsten Strategien für eine erfolgreiche Wettkampfvorbereitung.
  • Weißt du, wie du Training, Ernährung und Regeneration optimal aufeinander abstimmst.
  • Kannst du deinen Athleten helfen, ihre Form am Tag X perfekt abzurufen.
  • Verstehst du, wie du deine Wettkampfprep meisterst und mentale Techniken gezielt einsetzt.
  • Erkennst du typische Fehler in der Wettkampfvorbereitung und weißt, wie du sie vermeidest.
  • Erhältst du individuelles Feedback und konkrete Handlungsempfehlungen.
Jetzt buchen & Contest Prep perfektionieren!

Unsere Coaches haben über 500 Athleten auf die Bühne vorbereitet und über 1000+ Podiumsplätze erreicht:

Vortragende-Chris

Christian KUESS, BSc.

7 Jahre Coaching Erfahrung
BSc. Physiotherapie, IFBB Pro Coach spezialisiert auf die Verbände NPC & IFBB

Vortragende-Peter

Peter STARK.

10 Jahre Coaching Erfahrung
WNBF & DFAC Pro Coach
Posing Coach

Vortragende-Tobi

Tobias BÜCHNER.

7 Jahre Erfahrung im Physique &
Prep Coaching
Examinierter Diätologe
DFAC/INBA Pro Coach

Vortragende-Fredi

Frederik HÖLZL, MSc.

7 Jahre Coaching im Natural
Bodybuilding
MSc. Sport and Exercise Science
BSc. Gesundheitswissenschaft

Vortragende-Entoni

Entoni KUPE, BSc.

- 10 Jahre Coaching Erfahrung
- Bsc. Physiotherapie
- Über 25k € in Fortbildungen, Kurse, Seminare usw. investiert

Vortragende-Sandro

Sandro KRATTIGER.

Online Coach seit 2019
Natural BB Prep & Lifestyle
Coaching
Spezialisiert auf
Athlet:innen-Mindset

Vortragende-Sandra

Sandra WERNI.

7 Jahre Coaching Erfahrung
WNBF Pro Coach
WNBF Bikini Pro
Spezialisiert auf Frauen (NPC/IFBB Bikini & alle Klassen getestete Verbände)
Persönliche Erfahrungen mit chronischen Erkrankungen

Alexander KRUMP

7 Jahre Coaching Erfahrung
Prep Coach
Natural Bodybuilding Pro
Posing Coach

Deine Form ist das Resultat harter Arbeit. Die richtige Vorbereitung ist der Schlüssel, um diese Arbeit perfekt zu präsentieren.

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Diese Themen erwarten dich

Themenpool 1: Planung & Navigation einer Contest Prep

Chris und Tobias zeigen dir, wie du eine Contest Prep strategisch und strukturiert planst – von der Zielsetzung bis zur detaillierten Ablaufplanung. Du lernst, häufige Fehler zu vermeiden und bekommst von Alex einen Überblick über relevante Verbände und Klassen.

Themenpool 2: Training & Ernährung in der Praxis

Mit Fredi und Tobias lernst du, wie du Training und Ernährung individuell periodisierst – inklusive Anpassungen in Volumen, Intensität, Schritte & Cardio, Deloads sowie Defizitsteuerung. Ergänzend bekommst du von Chris, Alex, Sandra und Sandro wichtige Einblicke in Peak Week und Post-Comp.

Themenpool 3: Gesundheit, Psyche & Kommunikation

Sandro, Peter und Entoni vermitteln dir, wie du gesundheitliche Risiken, mentale Herausforderungen und Verletzungen in der Wettkampfvorbereitung souverän managst. Du erfährst außerdem, wie eine klare, konstruktive Kommunikation zwischen Coach, Athlet:in und Umfeld gelingt.

Themenpool 4: Bühnenvorbereitung & Präsentation

Tobias und Fredi erklären dir, wie du Haut und Tan optimal vorbereitest und Fehler vermeidest. Im Posing-Coaching mit Sandra, Alex und Peter lernst du, wie du deine Bühnenpräsenz gezielt verbesserst und deine Form perfekt präsentierst.

Ich bin mit sehr hohen Erwartungen zum Seminar gefahren und wurde nicht enttäuscht. Es wurde in vergleichsweise kurzer Zeit eine große Bandbreite an relevanten und interessanten Themen behandelt, ohne dass diese an inhaltlichem Tiefgang eingebüßt hätten. Nach meinem Eindruck waren die Themen perfekt auf die anwesende Zielgruppe abgestimmt.
Chris
Chris@chris_elpunkt

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LTS_Contest Prep_Seminar_Pass

Seminar Pass – max. 48 Plätze

  • Zugang zum Live Seminar am 28. & 29. Juni 2025 im DASGYM. in Wien*
  • Teilnahmezertifikat des LTS Contest Prep Seminars
  • LTS Goodiebag inklusive
  • Gratis Tageskarten für DASGYM. an beiden Seminartagen für alle Teilnehmenden
  • Networking mit anderen aufstrebenden Coaches & dem LTS Team
  • Zugang zum Online Replay im Anschluss

Nur € 499,-

statt €499,-

€499,00 inkl. MwSt
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VIP Pass – max. 8 Plätze
  • Alle Leistungen des Seminar Passes inklusive
  • Individuelles Mentoring mit einem LTS Coach zu einem Thema deiner Wahl am Sonntag, 29. Juni 2025
  • Catch-Up Call 4–6 Wochen nach dem Seminar mit deine:r Mentor:in
  • Exklusives Abendessen mit den LTS Vortragenden am Samstagabend

Nur €699,-

statt €699,-

€699,00 inkl. MwSt
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LTS_Contest Prep_Seminar_VIP_Pass

Upgrade auf VIP Pass

Ein Upgrade auf VIP ist jederzeit möglich. Schreib uns dafür einfach eine E-Mail an unseren Support:  support@liftthestandard.com

*Alle Infos zum Ablauf des Seminar-Wochenendes sowie den Timetable der Vorträge erhältst du nach deiner Buchung und rechtzeitig per Email.

Das sagen unsere Teilnehmer:innen

Absolut genialer Tag, sehr lehrreich und informativ. Geniale Coaches mit super Vorträgen. Rundum zufrieden!​
Phil
Phil@woches
Sehr gute Vorträge; Q/A im Anschluss immer sehr gut, um vertiefter rein zu gehen. Replay des Seminars auch sehr wertvoll. Praxiserfahrung vs. Theorie Input auch sehr gut.
Björn
Björn@bjoern.bindewald
Meine Erwartungen wurden zu 100% erfüllt! Es war nicht nur Informativ sondern auch Menschlich wunderschön! Ihr seid alle so unglaublich nett, freundlich, aufgeschlossen und habt für jeden ein offenes Ohr! Dankeschön!​
Paul
Paul@_paulift

Das Contest Prep Seminar ist perfekt für dich, wenn:

  • Du selbst Wettkämpfer bist oder Athleten auf Wettkämpfe vorbereitest.
  • Du die Peak Week und die gesamte Vorbereitung optimal planen möchtest.
  • Du typische Fehler vermeiden und das Beste aus deiner Form herausholen willst.
  • Du dein Wissen erweitern und von den Erfahrungen erfolgreicher Coaches profitieren möchtest.
  • Du deinen Athleten helfen willst, ihre volle Leistungsfähigkeit am Wettkampftag abzurufen.

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Der Preis steigt nach dem 5.5.2025 auf den Vollpreis an.

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Diese Vorträge erwarten dich

Planung und Navigation | Chris & Tobi

Verbände und Klassen | Alex

Training | Fredi & Tobi

Ernährung | Fredi

Peak Week | Chris & Alex

Post Comp | Sandra & Sandro

Mindset & Psyche | Sandro & Peter

Kommunikation | Sandro & Peter

Gesundheit & Verletzungen | Entoni

Hautpflege & Tan | Tobi & Fredi

Posing | Sandra & Alex & Peter

Einblick gefällig?

Ausschnitte aus dem LTS Online Coaching Seminar

Das sagen unsere Teilnehmer:innen

Es war einfach toll 😀 die Themen der Vorträge, die Vortragenden, der Austausch, die Stimmung - top!
Katja
Katja@katja_positivehealth
Ich bin sehr zufrieden mit dem Seminar gewesen und konnte vielen neuen Input mitnehmen. Ich freue mich schon auf zukünftige Seminare und werde auf jeden Fall wieder am Start sein. Danke das ihr so geile Sachen organisiert!
Kevin
Kevin@kevin.nsca
Sehr informatives & aufschlussreiches Seminar. Teilweise wurde ich in manchen Themen bestätigt, was mich sehr motiviert. Und einiges neues dazu gelernt wovon ich sowie meine Coachees profitieren.
Benjamin
Benjamin@_lightweightbenji_

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Hast du Fragen zum Seminar? Schreib uns gerne eine Email an support@liftthestandard.com oder eine DM auf Instagram und wir melden uns ehestmöglich bei dir zurück.

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